Meditação Anapana para Crianças & Jovens

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MeditaçaoCrianças e jovens 8-18 anos

um dia INESQUECÍVEL para o(s) seu(s) filho(s)

PREÇO: Doação que desejarem oferecer.

Todas as despesas são suportadas por doações daqueles que, após ter completado um curso e experimentado os benefícios da meditação por si próprios, desejam oferecer a outros a mesma oportunidade. Com este espírito, as crianças e os pais podem fazer uma doação no final do curso se desejarem.

MEDITAÇÃO ANAPANA

Anapana é uma palavra antiga que significa consciência da respiração. A técnica de Anapana requer o treino da mente para observar a respiração natural, tal como entra e tal como sai. O exercício é fácil de aprender, objectivo e científico.

O objectivo do curso é que os jovens tenham a oportunidade de experimentar os benefícios da meditação. A prática regular de Anapana traz muitos benefícios, incluindo:
– Melhoria da concentração e memória
– Mais atenção e mente mais alerta
– Mais autoconfiança
– Maior capacidade para trabalhar e estudar
– Maior boa-vontade para com os outros

Para além disso, Anapana ajuda as crianças a compreender-se melhor a si próprias e a forma como as suas mentes funcionam. Dá-lhes uma ferramenta para lidar com a agitação e os medos, as ansiedades e as pressões da infância e adolescência.

A ESTRUTURA DO CURSO

O curso terá início pelas 9h e terminará pelas 17h.
As crianças aderem a uma conduta moral durante o período do curso para providenciar uma base sólida para a sua meditação. Escutam gravações das instruções e pequenos discursos dados pelo professor, S. N. Goenka. O dia consiste em sessões de meia hora de meditação intercaladas com actividades físicas e criativas.
Um professor de Cursos para Crianças conduz as sessões de meditação e dá orientação individual ou explicações quando necessário. Os outros ajudantes do curso estão disponíveis para acompanhar as crianças, tomar conta das suas necessidades materiais e organizar as actividades.

SOBRE  S. N. GOENKA

S. N. Goenka é reconhecido como um dos mais importantes professores de meditação do mundo. Começou a conduzir cursos de Vipassana na Índia em 1969 e em 1979 começou a ensinar noutros países. Desde então, tem conduzido centenas de cursos de dez dias e nomeou mais de 800 professores assistentes que conduzem cursos de Vipassana em centros e locais alugados em todo o mundo. O programa dos cursos de Anapana para crianças começou a ser dado desde 1986 e têm vindo a participar neles crianças na Índia e em muitos outros países.

INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES

Se desejar pedir mais informação sobre o curso contacte para:
cursoscriancas@gmail.com  ou ligar para o 925 726 268 ou 927 611 203
Se for praticante de meditação Vipassana como ensinada por S. N. Goenka poderá inscrever-se para servir durante o curso ou no Comité de Cursos para Crianças e Jovens.

Página internacional com mais informação sobre este curso:
http://www.children.dhamma.org/pt-br/index.shtml

O QUE LEVAR

Leve uma almofada para colocar em cima da almofada de meditação, um xaile/manta para se cobrir, sapatos fáceis de calçar e descalçar, roupa confortável e discreta para interior e actividades no exterior.

Meditação Vipassana – Portugal
Cursos para Crianças e Jovens – Página Internacional

Ficha de Inscrição para Curso de Anapana

ficha do encarregado de educacao

Codigo de comportamento

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