Jejum intermitente – regime alimentar

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frontpicUma coisa é certa: nossos ancestrais não comiam 3 refeições todos os dias. Muito menos faziam lanches. Muito menos comiam a cada 3 horas, como mandam os nutricionistas.

Nas palavras de um paleontólogo citado por Robb Wolf, nossos ancestrais comiam tudo que podiam, quando podiam, e, de preferência, o pedaço de carne mais gorda que pudessem encontrar.

Ler o resto da Notícia em Lowcarb-Paleo

Gostaria de comentar que este tipo de regime alimentar, que aporta bastante benefícios, apenas deve ser seguido quando já se estabeleceu uma dieta saudável de modo a não se sofrer de hipoglicemia. Assim, em primeiro lugar, deveria fazer-se uma mudança gradual para um regime low-carb e só então passar para este tipo de regime.

Aqui fica a opinião do Dr Mercola em relação ao jejum intermitente:

em inglês ou em espanhol

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