como Preparar Plantas Relaxantes para Crianças

tea cup ink

As crianças podem passar por períodos de ansiedade em certas ocasiões como, por exemplo:

  • mudanças de escola ou de casa
  • tensão familiar
  • separação dos pais
  • enfermidades
  • excesso de atividades extraescolares
  • problemas na escola

 

Nestas alturas, existem plantas que podem ajudar a tranquilizar o sistema nervoso, entre elas::

  • – flor de laranjeira
  • – cidreira
  • – tília
  • – camomila
  • – verbena
  • – erva-luisa

 

A dose habitual para preparar a infusão (“chá“) de planta medicinal corresponde a 1 colher de sopa de planta seca, por meio-litro de água a ferver.

Para preparar a infusão: verter água a ferver por cima da planta selecionada, tapar o recipiente (ex. bule), deixar a preparação em repouso (infusão) de 5 – 10 minutos, e coar.

 

Tomar a dose recomendada, 2x ao dia, durante 2 – 4 semanas.

Em caso de insónias, a segunda toma do dia deve ser feita 1 – 2h antes de dormir.

Para saber a dose a administrar conforme o peso da criança consulta este post.

Também, no Guia de Remédios Naturais para Crianças podes consultar a secção de Fitoterapia para ter acesso à tabela que indica a dose  recomendada consoante a idade da criança. Nas rubricas do livro:  Ansiedade, Medos e Hiperatividade, podes encontrar mais recomendações naturais para estes casos.

PS. para artigos de Saúde & Bem-Estar, e Desenvolvimento Pessoal, subscreve a newsletter mensal A Vida é Bela* e recebe a oferta do ebook *Top 5 Relaxamento e Serenidade*  .

****************************

Sofia Loureiro – Terapeuta Natural – Health Coach • Palestrante •  Autora

BSc • MNat • PhD

ConsultasNaturopatia Integral & Homeopatia • Florais de Bach & Desenvolvimento Pessoal  • Acupuntura auricular

Autora:

Plataforma:

blog blueSoPro Verde

 Facebook pinkSofia Health Coach

youtubeSofia Health Coach

iconsofia_healthcoach

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.