A serenidade da oração / gratidão meditativa

buddha

Cada vez mais apercebo-me da importância da gratidão como forma de libertação, relaxamento e consciencialização.

Há algum tempo re-tomei o hábito de, ao acordar e deitar, dedicar alguns minutos à minha oração meditativa. Umas vezes tenho mais tempo, outras são apenas algumas palavras enviadas com intenção ao universo.

E esta pequena prática tornou-me mais humilde e compassiva.

A oração meditativa pode ser englobada num contexto religioso ou pode consistir numa prece informal na forma de comunicação com o universo, alguma entidade superior ou contigo mesma.

Dependendo de como é praticada, pode contribuir para um estado de paz interior e atitude positiva induzindo uma resposta de relaxamento, aliviando o stress e a ansiedade.

Uma prece pela manhã e / ou ao deitar constitui um modo de entrar em contacto com a tua voz interior e consciencializar-te da tua relação com o mundo que te rodeia.

Namaste

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Sofia Loureiro – Terapeuta Natural – Health CoachPalestrante •  Autora

BSc • MNat • PhD

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