banho vital: hidroterapia para o bem-estar

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O Banho Vital é considerado uma das aplicações hidroterapêuticas mais eficazes devido ao seu efeito tónico.

banhoComo fazer:

Este banho é feito num bidé, ou numa bacia grande cheia de água fria em que se coloca um pequeno banco para sentar-se (a água deve chegar ao nível do banco, mas não deve ultrapassar a sua altura).

A temperatura da água deve ser mantida fria, através da adição de gelo ou de água a temperaturas baixas.

Sente-se no bordo do bidé, ou num banquinho, não deixando o corpo tocar a água.

Empape abundantemente um pano grosso, ou dobrado em várias partes, de tecido natural (ex. algodão, linho), e use-o para fazer pequenos movimentos circulares suaves, encharcando os genitais externos e subindo até abaixo da altura do umbigo pelo lado direito, passando para a outro lado do abdómen, e descendo até aos genitais.

Suba de novo pelo lado onde terminou, fazendo o movimento inverso. Repita esta sequência durante 5 – 20 minutos, terminando com um movimento da direita para a esquerda do abdómen, e descendo até aos genitais.

Encharque o pano com frequência.

Os pés e o resto do corpo devem estar quentes e protegidos (meias, calças, blusa).

Esta cura pode ser feita 1x ao dia, durante 2 – 4 semanas. regulariza toda a área pélvica. Usado em caso de anemia, ansiedade, depressão, endometriose, baixa libido, fadiga, alterações do ciclo menstrual, ….

Precauções no uso de Hidroterapia:

– As aplicações de hidroterapia devem ser paradas no caso de reações adversas como náuseas, palpitações, persistente sensação de frio ou sensação de desconforto.

– A hidroterapia não deve ser praticada de estômago cheio para evitar interferências com a digestão. Recorra a esta terapia 1h – 30 minutos antes de comer e, pelo menos, 2h após as refeições. Escolha uma altura do dia em que se sinta vital, de modo a reagir com mais facilidade ao tratamento.

– A hidroterapia deve ser efetuada numa divisão aquecida (24 – 26ºC), sem correntes de ar.

– Descanse 30 minutos depois de cada sessão de hidroterapia.

– Não deve recorrer ao uso de aplicações a temperaturas baixas quando tiver frio. Antes destas aplicações, deve ativar o calor corporal, por exemplo, por meio de exercício físico, escovagens de pele, banho de sol ou um rápido banho quente.

– Depois das aplicações frias, deve aquecer o corpo por meio de exercício físico, ou banho de sol, ou agasalhando-se ou indo para a cama e tapando-se bem. No inverno, tome uma infusão quente após estas aplicações.

– Quanto mais extremas forem as temperaturas, menos tempo deve durar cada aplicação e mais rápida é a reação. No entanto, caso não esteja habituada às temperaturas extremas usadas nos banhos, deve fazer aplicações de temperaturas mais suaves, adaptando-se gradualmente até atingir as temperaturas recomendadas.

– Embora não seja de consenso geral, alguns terapeutas aconselham suspender os banhos vitais durante o período menstrual.

– Mantenha sempre o material que usar (ex. banheira, bidé, bacia, tina, toalha, compressas) limpos.

– Faça a sua higiene antes de realizar os banhos terapêuticos.

Extraído do Guia de Remédios Naturais para Mulheres

Sofia Loureiro

Escritora, Palestrante & Terapeuta Natural

Consultas de: Naturopatia Integral, Florais de Bach, Auriculoterapia

Autora:
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Guia de Remédios Naturais para Mulheres
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