criatividade como arte – terapia

BrainA Arte da Criação

 Os constantes estímulos da vida moderna revertem o poder criativo para segundo plano.

Hoje em dia, vivemos maioritariamente do exterior para o interior, absorvendo mais e mais informação, enquanto o nosso interior se silencia e a capacidade de expressão esmorece.

 

 

Mas, uma mente saudável é uma mente desperta e ativa.

O recente reacender da arteterapia, ou seja, o uso terapêutico das artes, é um reflexo da importância da criatividade no bem-estar e qualidade de vida.

Através da criatividade podemos embarcar numa viagem de descoberta e de desenvolvimento pessoal, estimulando a nossa capacidade comunicativa, expressiva e cognitiva (conhecimento).

Também, ao nos expressarmos, aprendemos a canalizar o stress equilibrando as nossas emoções, e melhoramos a autoestima ao nos apercebermos que estamos vivos por dentro e temos valor.

Organiza a tua rotina de modo a teres tempo para a tua capacidade de expressão, o que pode ir desde uma pintura (ex. mandalas), a um bonito arranjo floral ou um cozinhado criativo, tudo vale. Será um tempo bem investido.

Aventura-te!

Adaptado do Guia de Remédios Naturais para Mulheres

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Sofia Loureiro – Palestrante Terapeuta Natural – Health Coach  & Escritora

Consultas de: Naturopatia IntegralFlorais de BachAuriculoterapia

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Autora:
Diário de Desenvolvimento Pessoal 2019 
Guia de Remédios Naturais para Crianças
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