como ter uma boa digestão: regra de OURO

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Neste vídeo tutorial vou falar da REGRA de OURO para OTIMIZAR a DIGESTÃO. Para TODOS, miúdos e graúdos, e em especial se já tens um problema digestivo ou uma doença autoimune.

 

Dicas:

  • Os momentos em que se come devem ser relaxantes de modo a facilitar a digestão. Coma conscientemente, tranquilamente e agradecidamente.
  • Estabeleça horários para comer e cumpra-os sempre que possível.
  • Não coma em excesso. Termine cada refeição com um sentimento de leveza.
  • Não coma 2 – 3h antes de se deitar.

digestao 2vê o post: “alimentação saudável e boa digestão“, para mais informações

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Sofia Loureiro – Terapeuta Natural – Health Coach | Palestrante |  Autora

Lic: Biotecnologia | Doutoramento: Química do Ambiente | Mestrado: Naturopatia

Consultas de: Naturopatia Integral & Homeopatia | Florais de Bach & Desenvolvimento Pessoal | Auriculoterapia

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