microaventuras e bem-estar holístico

hiking tip III

Caminhar na natureza é sem dúvida uma das atividades mais simples de fazer, com grande impacto na nossa saúde holística, isto é, para o equilíbrio corpo-mente.

E ir numa longa caminhada é não só um poderoso exercício físico, como uma libertação da rotina.

Mas uma questão com que muitos se debatem é:

— Não tenho tempo ou dinheiro para me lançar numa longa caminhada!

Então porque não vais numa microaventura?
O conceito foi lançado pelo aventureiro Alastair Humphreys para definir uma aventura ao ar livre que é “pequena e viável, para pessoas normais com vidas reais”.

No meu caso, todos os meses tenho reservado 2 dias para ir fazer cerca de 40km pelos trilhos, dormindo pela noite num albergue. E posso afirmar: é espetacular e liberador.!Só esses dois dias a caminhar ao ar livre, em contacto com a natureza, atravessando paisagens deslumbrantes e eventualmente conhecendo gente pelo caminho, têm sido uma lufada de ar fresco na minha vida.

Se não tens tempo e / ou dinheiro para ires numa longa caminhada, escolhe um destino perto de ti e atreve-te a viver uma MICROAVENTURA!

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Sofia Loureiro – Terapeuta Natural – Health Coach • Palestrante •  Autora

BSc • MNat • PhD

ConsultasNaturopatia Integral & Homeopatia • Florais de Bach & Desenvolvimento Pessoal  • Acupuntura auricular

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