(esta atividade é realizada como um evento separado ou integrada no ciclo: Saber Viver Naturalmente)
"A NOITE É O ESPELHO DO DIA"
O sono reparador é crucial não só para combater a fadiga, mas também para a regulação de todos os sistemas que gerem o equilíbrio corpo-mente.
Estudos indicam que a falta de sono contribui para o desenvolvimento de inúmeros problemas como:
- o aumento do risco cardiovascular, falta de memória, obesidade, ansiedade, depressão, fadiga crónica, entre outros.
Nesta atividade vamos fazer conhecer:
. o conceito de ritmo biológico contemporâneo e da medicina oriental.
. o impacto das fases do ciclo do sono no nosso padrão de descanso.
. fatores que dificultam o repouso e quais as chaves essenciais para um bom descanso.
. remédios naturais que nos ajudam a conciliar um sono reparador.
de modo a Tomares o BEM-ESTAR nas tuas Mãos!
Os meus eventos são realizados para empresas, municípios e escolas.
Também para grupos de pessoas interessadas a nível presencial ou online, sendo nesse caso estabelecido um número mínimo de participantes.
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Para testemunhos: Aqui
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Sofia Loureiro – Terapeuta Natural – Health Coach • Palestrante • Autora
BSc • MNat • PhD
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Sofia Health Coach
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