reduzir a celulite de forma natural

Estima-se que a celulite atinja cerca de 90% de mulheres.

A desintoxicação do organismo e a ativação da circulação, são dois componentes essenciais para a drenagem eficiente dos tecidos afetados.

Também, tanto o bom funcionamento do fígado como o equilíbrio da flora intestinal são importantes.

Embora o desaparecimento total da celulite seja muito difícil de atingir devido à componente hormonal feminina, a adoção de certas medidas podem contribuir para a sua prevenção e redução.

Dicas Naturais:

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hipotiroidismo e plantas medicinais

A glândula tiroide localiza-se na parte da frente do pescoço e secreta as hormonas tiroideias (T4 e T3), responsáveis por regular o nível de energia e metabolismo do organismo.

No hipotiroidismo (tiroide pouco ativa) a hormona tiroideia é produzida em baixa quantidade o que pode originar diversos sintomas, entre eles:

• fadiga e apatia, aumento de peso, ansiedade e depressão, ciclos menstruais irregulares e / ou abundantes, alteração da frequência cardíaca, queda de cabelo, pele seca e unhas quebradiças, insónias, edemas (inchaço), irritabilidade, problemas de fertilidade, sensação de formigueiro nas extremidades, frio persistente, alteração da visão e rouquidão, baixo desejo sexual, infeções, dores musculares e nas articulações. O bócio (aumento de volume da tiroide) também pode estar associado a esta condição.

As causas mais frequentes de hipotiroidismo incluem:

organizar o meu estojo de remédios naturais – parte III

Para nos cuidarmos de forma (mais) natural é recomendável ter à mão certos alimentos, plantas, óleos essenciais, …, que podemos usar como remédios.

Este estojo natural pode ser desenvolvido de forma gradual, à medida que vamos entendendo o que nos faz bem e o que melhor se adapta às nossas necessidades.

Nesta terceira parte vamos abordar homeopatia e sais de Schüssler, remédios caseiros. 

Homeopatia & Sais de Schüssler: os Remédios Diluídos

organizar o meu estojo de remédios naturais – parte II

Para nos cuidarmos de forma (mais) natural é recomendável ter à mão certos alimentos, plantas, óleos essenciais, …, que podemos usar como remédios.

Este estojo natural pode ser desenvolvido de forma gradual, à medida que vamos entendendo o que nos faz bem e o que melhor se adapta às nossas necessidades.

Nesta segunda parte vamos abordar óleos essenciais, florais de Bach, hidroterapia e geoterapia para o teu kit. 

 

Aromaterapia: os Óleos Essenciais

organizar o meu estojo de remédios naturais – parte I

Para nos cuidarmos de forma (mais) natural é recomendável ter à mão certos alimentos, plantas, óleos essenciais, …, que podemos usar como remédios.

Este estojo natural pode ser desenvolvido de forma gradual, à medida que vamos entendendo o que nos faz bem e o que melhor se adapta às nossas necessidades.

Nesta primeira parte vamos falar de alimentos, suplementos naturais e plantas para o teu kit. 

Alimentação Saudável e Suplementos Naturais

afrontamentos: como aliviar as ondas de calor da menopausa

Cerca de 65 – 80% das mulheres sofrem de afrontamentos, ou vagas de calor, durante o climatério (período que engloba a perimenopausa, menopausa e pós-menopausa).

. Óleos essenciais que podem aliviar esta queixa:
– Camomila Romana, cipreste, tomilho, salva, salva esclareia.

Use em em banhos ou massagens abdominais – no sentido dos ponteiros do relógio e diluindo previamente o(s) óleo(s) essencial(ais) num óleo vegetal como óleo de amêndoas doces.

Aplique 1 – 2 gotas de um óleo essencial num lenço, guarde num estojo fechado e inale quando sentir que se aproxima um episódio.

. Remédios Caseiros:
Durante um episódio, beba um copo de água fria e molhe as mãos até aos punhos com água fria corrente durante 3 – 5 minutos. Como opção, passe um cubo de gelo pelos punhos. Deixe derreter um cubo de gelo na boca.

. Recomendações Gerais:

varizes nas pernas: alívio com remédios naturais

Ao deitar, massaje as pernas com óleo de rícino.Vista umas calças de pijama de modo a não manchar os lençóis.

Aplique compressas frias de hamamelis e calêndula na área afetada, 1 – 2x ao dia.

Avalie os resultados após 6 – 8 semanas.

Em caso de flebite e/ou tromboflebite não recorra a este tratamento.

Extraído do Guia de Remédios Naturais para Mulheres.

Sofia Loureiro

calos comuns: simples remédio caseiro com alho

Receita caseira para calos:

Esmague um dente de alho num almofariz ou com um esmagador.

Aplique azeite, manteiga de karité ou óleo de coco, à volta da área afetada – de modo a proteger a pele circundante – e, em cima do calo ou calosidade, coloque um pouco do alho esmagado.

Cubra a área com um penso rápido, ou uma película de cozinha aderente, ou um pedaço de tecido (ex. algodão, linho), calce umas meias de algodão (ou luvas se os calos forem nas mãos) e deixe atuar durante a noite.

Repita o processo até o calo desaparecer.

Extraído do Guia de Remédios Naturais para Mulheres.

Sofia Loureiro

Escritora & Terapeuta Natural

Autora:
Guia de Remédios Naturais para Crianças
Guia de Remédios Naturais para Mulheres
Guía de Remedios Naturales para Niños

Plataforma de Autora:

ansiedade, stress, medos: equilibrar o chakra de raíz para a SERENIDADE

os chakras, segundo a tradição oriental, podem ser definidos como pontos de energia a nível do nosso corpo.

na nossa tradição ocidental, tem-se associado os chakras com plexos nervosos (rede de ramificações nervosas).

temos 7 chakras principais, por onde a energia (prana) flui; a cada um corresponde uma cor (ver imagem aqui ao lado), um elemento, um símbolo, uma glândula, um planeta, um metal, um som (mantra), um cheiro, uma emoção, …, …

quando um (ou mais) destes chakras entra em desequilíbrio ou se encontra bloqueado, o fluxo de energia é comprometido, o que tem repercussões a nível físico, emocional e / ou mental (porque a cada chakra associa-se uma emoção, uma glândula, … como mencionei acima).

oil pulling com óleo de coco: prevenção de cáries e saúde oral

. O que é o oil pulling?

É uma técnica ayurveda milenar usada como prevenção e manutenção da saúde oral.

. Como fazer?

Pela manhã, em jejum, colocar na boca 1 colher de sopa de óleo de coco e bochechar com vigor, durante 10 – 20min.

No fim, deitar fora o óleo (não para o cano, senão entope), bochechar com água morna e sal e proceder à escovagem dos dentes.

dica: para retirar o óleo de coco do frasco, caso esteja sólido, aquecer um pouco do óleo em banho-maria ou usar uma colher quente (mergulhar em água quente) e deixar o óleo derreter na boca.

. Que óleo usar?