Tag Archives: Plantas

reduzir a celulite de forma natural

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celuliteEstima-se que a celulite atinja cerca de 90% de mulheres.

A desintoxicação do organismo e a ativação da circulação, são dois componentes essenciais para a drenagem eficiente dos tecidos afetados.

Também, tanto o bom funcionamento do fígado como o equilíbrio da flora intestinal são importantes.

Embora o desaparecimento total da celulite seja muito difícil de atingir devido à componente hormonal feminina, a adoção de certas medidas podem contribuir para a sua prevenção e redução.

Dicas Naturais: Read the rest of this entry

brinquedos feitos com plantas (!)

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da autora Christine Armengaud surge este precioso livro:

Jouet de Plantes – já traduzido em espanhol Juguetes de la Naturaleza,

em que se aprende a fazer brinquedos com plantas,

estimulando não só a capacidade criativa das crianças assim como o a sua ligação à natureza

numa época em que já foi provado que o contacto com a natureza é imprescindível para o desenvolvimento equilibrado dos mais pequenos, este livro é um verdadeiro tesouro

não encontrei edição em português, mas quem quiser pode adquirir a versão francesa ou espanhola online

na minha opinião, é também fascinante para qualquer adulto

 

Esta autora tem também outro livro muito interessante de brinquedos: Read the rest of this entry

hipotiroidismo e plantas medicinais

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tiroideA glândula tiroide localiza-se na parte da frente do pescoço e secreta as hormonas tiroideias (T4 e T3), responsáveis por regular o nível de energia e metabolismo do organismo.

No hipotiroidismo (tiroide pouco ativa) a hormona tiroideia é produzida em baixa quantidade o que pode originar diversos sintomas, entre eles:

  • fadiga e apatia, aumento de peso, ansiedade e depressão, ciclos menstruais irregulares e / ou abundantes, alteração da frequência cardíaca, queda de cabelo, pele seca e unhas quebradiças, insónias, edemas (inchaço), irritabilidade, problemas de fertilidade, sensação de formigueiro nas extremidades, frio persistente, alteração da visão e rouquidão, baixo desejo sexual, infeções, dores musculares e nas articulações. O bócio (aumento de volume da tiroide) também pode estar associado a esta condição.

As causas mais frequentes de hipotiroidismo incluem: Read the rest of this entry

desintoxicar o organismo: porquê, quando e como, dicas naturais

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Em terapias naturais, considera-se que uma toxina é uma substância prejudicial ao bom funcionamento do organismo, de origem natural ou artificial.

A acumulação de toxinas no organismo pode manifestar-se de diversas formas como fadiga crónica, falta de concentração, problemas inflamatórios, dores de cabeça, quistos, distúrbios digestivos, problemas dermatológicos ou até desordens mais graves.Estas substâncias podem ter origem externa – nos alimentos que ingerimos (ex. resíduos de pesticidas nos alimentos oriundos de agricultura convencional, aditivos prejudiciais dos alimentos industriais, vestígios de hormonas e antibióticos da criação de animais), na água que bebemos, no ar que respiramos, nos produtos de limpeza ou naqueles aplicamos na pele – ou interna, através de processos metabólicos como a respiração e a digestão.

A primeira medida para 
reduzir o nível de toxinas 
passa por evitá-las!

Assim, devemos recorrer a uma alimentação o mais natural possível, baseada em alimentos simples e biológicos, selecionar produtos de cosmética natural ou com baixo teor de substâncias tóxicas ( evitando os habituais parabenos, ftalatos, triclosan, e outros mais, presentes nos produtos convencionais) e usar produtos naturais para as limpezas (ex. limão, vinagre, bicarbonato de sódio). Read the rest of this entry

organizar o meu estojo de remédios naturais – parte II

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Home-remediesPara nos cuidarmos de forma (mais) natural é recomendável ter à mão certos alimentos, plantas, óleos essenciais, …, que podemos usar como remédios.

Este estojo natural pode ser desenvolvido de forma gradual, à medida que vamos entendendo o que nos faz bem e o que melhor se adapta às nossas necessidades.

Nesta segunda parte vamos abordar óleos essenciais, florais de Bach, hidroterapia e geoterapia para o teu kit. 

 

Aromaterapia: os Óleos Essenciais Read the rest of this entry

organizar o meu estojo de remédios naturais – parte I

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Home-remediesPara nos cuidarmos de forma (mais) natural é recomendável ter à mão certos alimentos, plantas, óleos essenciais, …, que podemos usar como remédios.

Este estojo natural pode ser desenvolvido de forma gradual, à medida que vamos entendendo o que nos faz bem e o que melhor se adapta às nossas necessidades.

Nesta primeira parte vamos falar de alimentos, suplementos naturais e plantas para o teu kit. 

Alimentação Saudável e Suplementos Naturais Read the rest of this entry

Amanhã – o mundo está cheio de soluções

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amanhaAMANHÃ, um documentário de CYRIL DION e MÉLANIE LAURENT

A não perder!!! Aborda não só a produção alimentar, como a crise energética, a economia e a educação, mostrando SOLUÇÕES que já existem espalhadas pelo globo. YES!

E se mostrar soluções, contar uma história positiva, fosse a melhor forma de resolver as crises ecológicas, económicas e sociais que atravessam o nosso mundo?

Após a publicação de um estudo que anuncia a possibilidade do desaparecimento da humanidade até 2100, Cyril Dion e Mélanie Laurent partiram com uma equipa de quatro pessoas, para investigar em dez países aquilo que poderá provocar esta catástrofe e, sobretudo, como evitá-la.

Durante a sua viagem, encontraram pioneiros que reinventaram a agricultura, a energia, e economia, a democracia e a educação. Ao juntarem todas estas iniciativas positivas, eles começam a ver emergir aquele que poderá ser o mundo de amanhã…

afrontamentos: como aliviar as ondas de calor da menopausa

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jarroCerca de 65 – 80% das mulheres sofrem de afrontamentos, ou vagas de calor, durante o climatério (período que engloba a perimenopausa, menopausa e pós-menopausa).

. Óleos essenciais que podem aliviar esta queixa:
– Camomila Romana, cipreste, tomilho, salva, salva esclareia.

Use em em banhos ou massagens abdominais – no sentido dos ponteiros do relógio e diluindo previamente o(s) óleo(s) essencial(ais) num óleo vegetal como óleo de amêndoas doces.

Aplique 1 – 2 gotas de um óleo essencial num lenço, guarde num estojo fechado e inale quando sentir que se aproxima um episódio.

. Remédios Caseiros:
Durante um episódio, beba um copo de água fria e molhe as mãos até aos punhos com água fria corrente durante 3 – 5 minutos. Como opção, passe um cubo de gelo pelos punhos. Deixe derreter um cubo de gelo na boca.

. Recomendações Gerais: Read the rest of this entry

varizes nas pernas: alívio com remédios naturais

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pernasAo deitar, massaje as pernas com óleo de rícino.Vista umas calças de pijama de modo a não manchar os lençóis.

Aplique compressas frias de hamamelis e calêndula na área afetada, 1 – 2x ao dia.

Avalie os resultados após 6 – 8 semanas.

Em caso de flebite e/ou tromboflebite não recorra a este tratamento.

Extraído do Guia de Remédios Naturais para Mulheres.

Sofia Loureiro Read the rest of this entry

calos comuns: simples remédio caseiro com alho

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almofarizReceita caseira para calos:

Esmague um dente de alho num almofariz ou com um esmagador.

Aplique azeite, manteiga de karité ou óleo de coco, à volta da área afetada – de modo a proteger a pele circundante – e, em cima do calo ou calosidade, coloque um pouco do alho esmagado.

Cubra a área com um penso rápido, ou uma película de cozinha aderente, ou um pedaço de tecido (ex. algodão, linho), calce umas meias de algodão (ou luvas se os calos forem nas mãos) e deixe atuar durante a noite.

Repita o processo até o calo desaparecer.

Extraído do Guia de Remédios Naturais para Mulheres.

Sofia Loureiro

Escritora & Terapeuta Natural

Autora:
Guia de Remédios Naturais para Crianças
Guia de Remédios Naturais para Mulheres
Guía de Remedios Naturales para Niños

Plataforma de Autora: Read the rest of this entry