“Sabes o que faço quando”…tenho falta de EnERGIA?!

há dias em nos falta a energia, em que o corpo parece que pesa uma tonelada e cada gesto é um sacrifício, uff… || …

então ouço a vozinha: acorda, e ATUA, yap, 
e eu meto-me em ação!

. COMER, algo revigorante, como:

… um batido verde (metade folhas verdes, metade fruta, água até metade, liquidificadora ao máx e já está)

… um batido de banana e cacau (leite vegetal, 1 banana, 1/2 abacate, 1 colher de cacau bio, cubos de gelo, liquidificadora ao máx)

. TÒNICO, existem múltiplos suplementos no mercado; eu, durante umas semanas uso

… xarope de plantas ricas em ferro, já a minha avó o usava, por isso existe no mercado há bastante tempo, ou

… 1 colher de chá (ou de sopa) de superalimentos verdes (ex. espirulina, clorela, erva de trigo, etc)

. DUCHE, temperatura alternada
. há algo melhor que a água? 2 minutos de água quente, 30 segundos de água fria, repetir a sequência 3x, e quero ver quem não acorda!!

. CAMINHADA, …lá está ela, sem energia e caminhada?!.

SIM!, nesses dias sou mais benevolente e faço uma caminhada suave, sempre na NATUREZA porque é nela que vou colher energia:

observo atentamente a VIDA à minha volta, respiro fundo, e tento ligar-me a toda essa FORÇA que me rodeia. é sempre como RENASCER porque tudo ao meu redor vive e respira, e eu começo a fazer o mesmo, porque sou parte da natureza também, somos um verdadeiro milagre.um truque para nos ligarmos mais À terra? andar DESCALÇA! hurray!

. SIESTA, enquanto os especialistas debatem se é bom ou não fazer uma sesta, eu, se tenho oportunidade, deito-me 30m porque o meu corpo o está a pedir; mais não, porque não quero quebrar os meus padrões de sono, mas essa meia hora sabe tão bem zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Foto. Hagit Berkovich, yawning tiger

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Sofia Loureiro – Palestrante , Terapeuta Natural – Health Coach & Escritora

Consultas de: Naturopatia Integral, Florais de Bach, Auriculoterapia

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Diário de Desenvolvimento Pessoal 2019
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