Os banhos de vapor (inalações) são usados para descongestionar as vias respiratórias:
. bronquite, sinusite, constipações, gripe, tosse, e também podem ser úteis em caso de dores de cabeça, acne e otites, entre outros.
Preparação:
. Ferver meio litro de água e verter para uma tigela pesada e resistente ao calor. Juntar plantas medicinais, óleos essenciais e / ou os florais de Bach adequados para o caso a tratar.
. Sentar a criança e colocar uma toalha ou lençol sobre a sua cabeça, de modo a tapar a área desde a cabeça até à tigela para que o vapor não se escape.
. Com o vapor direcionado à cabeça, inalar o vapor de água pelo nariz e pela boca alternadamente, com os olhos fechados, durante 10 minutos. A cara deve ser mantida a uma distância de cerca de 35 cm do recipiente.
. Ao terminar, passar uma toalha molhada em água fria (e escorrida) pela zona que ficou húmida, de modo a fechar os poros. De seguida, abrigar a criança.
Esta terapia deve ser efetuada 1x ao dia, de preferência à noite ao deitar, de modo a evitar o posterior contacto com correntes de ar ou ar frio.
NOTA: as inalações só devem ser realizadas por crianças maiores que 10 anos que não sejam muito agitadas e sempre sob supervisão devido ao perigo inerente de queimaduras, quer pela água quente, quer pelo vapor de água. As crianças asmáticas não devem fazer inalações de vapor a não ser sob conselho profissional.
Ao início, os banhos de vapor devem ser breves, começando por 2 minutos. De seguida, pode aumentar-se o tempo gradualmente até atingir os 10 minutos.
Para os mais pequenos:
pode optar por encher a banheira ou o lavatório com água quente onde se podem colocar plantas, óleos essenciais e / ou florais de Bach adequados à condição a tratar, mantendo a porta da casa de banho fechada. Quando a casa de banho estiver com vapor, sente-se numa cadeira com a criança ao colo, enquanto lhe conta uma história, e acompanhe assim a criança numa inalação de vapor de 5 – 10 minutos.
Adaptado do Guia de Remédios Naturais para Crianças
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Sofia Loureiro – Terapeuta Natural – Health Coach • Palestrante • Autora
BSc • MNat • PhD
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Sofia Health Coach
